ラベル 出張ヨガ の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
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2021年5月27日木曜日

ラインミーティングでオンラインヨガ

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 　茨木での６５歳以上対象の出張ヨガ。 　緊急事態宣言中は集まれないのでヨガはお休み。 宣言が長引きそうで、そうなるとヨガのお休みも長引く。 ということで、急遽ラインミーティングの機能を使ってオンラインヨガをすることに。 ３０人中、２０名はラインを使っていてその中の１８名は無事な...
2018年6月18日月曜日

出張ヨガ③

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毎週月曜日は3時半からの出張ヨガ。 母より3才年上の女性。 もう四年目になります。 10分ほど椅子での準備運動。 20分は7つの寝ポーズ。 そのあと30分は、ほぐしていきます。 この30分があるから続けられるとか（笑） 最初は石のよう硬かった足首が今ではかなり...
2018年6月15日金曜日

出張ヨガ①

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　14日木曜日の夕方からは月一回の出張ヨガ。 参加者は2名。 ヨガの前には二人がいつも美味しいお菓子をもってきてくれて しばしのティータイム。 本当はヨガの前には食事はしないほうがいいのですが、 仕事帰りのほっと一息の時間なんで良しとしましょう(#^.^#) ...

出張ヨガ②

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金曜日の午前中は隔週で茨木に出張ヨガへ 参加資格年齢は65歳以上。 80代後半の方も何名も来られています。 小雨がシトシト降っていましたが、22名が元気に参加でした。 腰が痛くて脚を伸ばして寝転べなかったり。 首を横に向けるのが、難しかったりすることもありますが、...