Body in Heart

今日は 9月の末に行く合宿の下見に 家族で行ってきました！ 下見は2回め 前回は宿泊先の パームハウス2の見学 今日は 道中でする海ヨガの 海外探し 詳しくはまた じっくり報告させてもらいます 一番大きい写真 砂浜から車椅子を中々あげら...

7月 ヨガスケジュール (変更等ありますので電話やメールにて必ず確認、予約お願いします) ＊予約は前日までにお願いします 祝日は休講です(７月１６日　月曜日） 全て60分です。 (下に月二回のクラス日程があります） 柴島教室  (マは子供連れokです) 月曜...

今日のヨガのクラスは18時半のみ。 場所は北区中崎町の「らこんて中崎」です。 その時の話題を一つ。 背中の真ん中より 少し上の方が硬くなっている人が多いです。 だいたいブラの線と同じか ちょっと下くらいの位置です。 ちょうどその辺りの 背骨を触ると 結...

ズボラヨガは ７つの寝ポーズを中心にからだをほぐしていきます。 受けている人は ごろーんと寝転んでるだけ。 終わったら すっきり。 からだ、こころ いろんなもん (普段は ほんとに いろんなもんが緊張しまくってます) が整って...

7つの寝ポーズは BODYinHEARTでのヨガの基本の動き。 ずっと通っている人は 家で、これだけはする！ って言う人が多いです。 が、 時々 これであってるかな？ って不安になる事があるみたいで 質問もよくもらいます。 きっと 私が あまり丁寧に...

今日はお休みで気が緩んだのか 目が覚めたのが9時。 寝たのが、12時だから 9時間も ぐっすり寝てました。 慌てて家事して 今月２回目の 狂言のお稽古へ 教室に入り ない… ない…… 財布が見当たりません。 わあ。 おけい代が払えない。 ...

                 以前母がプレゼントした絵のお礼にと、金曜日に先生から頂きました。                  先生とは勿論、ヨガ の恩師。                 私が指導員養成コースでの修行時代には、毎日ご指導いただいてました。 ...

地震のあとからうまく動かなくなってしまっていた洗濯機。 買って8年めなので 地震のせいではなく 寿命だったのかもかりませんが。 この一週間大変でした。 洗浄はできるんです。 でも すすぎから脱水になると 止まってしまいます。 最初のうちは 軽く叩いたら...

6月25日 月曜日 20時のクラスは「らこんて中崎」です。 先週は参加者は1人だけなので 写真は今日撮りました。 マツヤアサナ 魚のポーズです。 生物は うみから生まれたとか。 魚のポーズで 原始に帰り 人間界のしがらみから自由になれるかな？ ...

６月25日月曜日、13時のクラス。 このクラスも先週はお休みでした。 スーリヤナマスカ- (太陽礼拝) 吐く 吸う 幸せをめいいっぱい感じて

６月２５日 月曜日 写真は 先週、地震の為に出来なかった、 月曜10時のクラス写真です。         参加は4名。 写真のポーズは 子供のポーズ ３名と アドムカシュバナアサナ(下向き犬のポーズ) １名 犬のポーズ 背中が気持ち良く伸びてます。 ...