Body in Heart

ヨガと、ストレッチの違いを聞かれる事があります。 よく言われる事は ヨガは元々は瞑想から始まったもので 心の安定が得られ また呼吸を意識して行うので 筋肉を伸ばしてほぐすストレッチが 主に体の表面に働きかけるのに比べて 肺や腸等内臓へも深く関わってくる。 もち...

毎日毎日暑いです！ 30年以上前指導員養成コース時代、 そこでは暑いと言う言葉が禁止でした。 暑い暑いと言っても涼しくはならないし、 夏は暑くて当たり前。 寒い方が問題ですもんね。 でも、最近の暑さは 問題レベルの暑さらしいです。 夏 暑い とき...

なんとなく 強い意思もなく 庭の雑草を抜きたくないなあ。 雑草だって生きているのになあ。 と思って放っていたのですが、 （ただ面倒だっただけ…ともいえる？） やっぱり このままにしておくと 虫が住みやすすぎる庭になってしまうなあ。 そうすると 蚊まで増えて...

前回 ヨガと狂言 なんだか共通性があるような事を書きました。 狂言は 能舞台で催される事が多いです。 そこには ほとんど舞台装置がありません。 背景に松の木が描かれているくらいでしょうか。 効果音も基本的にはありません。 演者が自ら 言葉や身振りで ...

　　先週になりますが、大阪の大槻能楽堂にて狂言を鑑賞させていただきました。 私は3年前から狂言のお稽古に通っています。 今回の舞台はその師匠の師匠の会、萬狂言が主催する催しです。 今年はその大師匠・野村萬先生(私は直接お話ししたことがありませんが）が、 米寿を迎えての記...

今日は先日の地震以来 初の 茨木への 出張ヨガでした。 降り続く大雨で 参加の人は少ないだろうなあ と、 そんな心配をよそに 大勢の人が 玄関でお出迎え！！ いえ 私ではなく ヨガマットの到着待ちでした。が。 それでも ヨガの参加者は17名...

話題の映画 「万引き家族」 を観てきました。 すこーしだけ ネタバレです。 特に 大きな事件が起きるわけでなく でも 毎日の日常が すべて事件の家族のお話 (…この家族だけではなく  わたし達の日常も そうかもわかりません…) 大人...

ヨガ体験レッスン予約受付中です！！ 昨日 この新しいホームページ(ブログ)を見てくれた人から質問がありました。 「ヨガの体験レッスンはなくなったんですか？」 聞くと ホームページの中に見当たらなかったとか。 いえ あるにはあるんですが 他のページに ...

ヨガを、している人なら ほとんどの人が、知ってる シャバアサナ (屍の、ポーズ) そして 殆どの、人が大好きな このアサナ 前にも書きましたが 力抜けば抜くほど気持ち良く リラックス効果抜群です。 でも 力が抜けなければ 抜けなくてもいいんです。...

今日から7月 暑さも本格的にはなりそうな気配が漂っていますね。 暑さ対策には やっぱり 適度な良い汗をかくこと それには ヨガもおすすめです。 7月の目標は 「出来るだけ毎日少しずつでも 体力をつけよう！」 です。 あまり 目標を 掲げるのは...

今日は 9月の末に行く合宿の下見に 家族で行ってきました！ 下見は2回め 前回は宿泊先の パームハウス2の見学 今日は 道中でする海ヨガの 海外探し 詳しくはまた じっくり報告させてもらいます 一番大きい写真 砂浜から車椅子を中々あげら...