Body in Heart

1月18日土曜日、恒例のＢＯＤＹＩＮＨＥＡＲＴでの新年会を行いました。 大人10人、子供3人（5歳、1歳、0歳）で、にぎやかに、楽しく3時間半を過ごしました。 Ｒちゃんが今年も絵本の読み聞かせをしてくれました。 その中の一冊「ぬかどこすけ」 これが、最初は絵が...

2020年新年あけましておめでとうございます。 　今年も元旦に近所の堤防沿いでヨガ＆初日の出を拝んできました。 　雲が多い朝だったのですが 　太陽の力は偉大で 7時前になると雲が輝きだし、川も草もキラキラ輝きだし 気持ち良い２０２０年を迎えることができました。 ...

12月の予定です。 ＊ヨガの予約は前日午前１０時までにお願いします 全て60分です。 (下に月1〜2回のクラス日程があります） 柴島教室  (マは子供連れokです) 月曜  10時　 13時 　　　　 火曜  10時 11時半マ 15時 19時     木...

１１月の予定です。 ＊ヨガの予約は前日午前１０時までにお願いします 全て60分です。 (下に月1〜2回のクラス日程があります） 柴島教室  (マは子供連れokです) 月曜  10時　 13時（ ４日はこの時間はお休みです ） 　　　　 火曜  10時 11時半...

１０月の予定です。 ＊ヨガの予約は前日午前１０時までにお願いします 全て60分です。 (下に月1〜2回のクラス日程があります） 柴島教室  (マは子供連れokです) 月曜  10時　 13時 　　　　 火曜 22日休み  10時 11時半マ 15時(1日は15...

前回の股関節を柔らかくするにはどうしたらいいか？ その答え編です。 覚えていますか？ 忘れた人の為に もう一度 Ａさん「すごい股関節かたいんやけど、柔らかくなるかな」 Ｂさん「うん、うん、ヨガ続けたらだんだん柔らかくなってきたで」 Ｃさん「テレビで足首...

今日は午前中、65歳以上の方が対象の出張ヨガでした。 1時間45分のヨガのあと先月から参加のＡさんが、 先輩ヨガ姉さん達に相談しています。 私は帰り支度をしながら少し耳を傾けていると Ａさん「すごい股関節かたいんやけど、柔らかくなるかな」 Ｂさん「うん、うん、...

　今年の夏は短かったような気がしますが それでも厳しい暑さとエアコンの冷えで体調を崩している人が多いのではないでしょうか？ そんな時は 体動かしたくないなあ ってなりますよね。 でもそんなときこそ 少し動かしてみると元気になることも多いようです。 もちろんヨガ...

ヨガとはいったいなんですか？ よく聞かれます。   ちなみにウキペディアを参照すると ヨガとは、古代インドの人生究極の目標である輪廻からの解脱に至ろうとするものである 。と、あります。 輪廻とは何度も生まれ変わる事...

ボディインハートのヨガは ゆっくり ゆったり 和気あいあい とやっています。 ヨガ整体やマッサージや足つぼも しっかりほぐすというよりも 緩やかに あとから じわじわほぐれていけばいいな。 という感じでやっています。 ＳＮＳやこのHP、ブログもそう...

　大型の台風10号がやってきて各地に被害をもたらしています。 　皆様大丈夫でしょうか？ 私の住んでいる大阪もそろそろ雨がひどくなりそうな気配です。 こんな時いつも悩むのが、ヨガのクラスをどうするか。 12日～14日までお盆休みをいただいて 今日は10時と19時か...