2020年10月21日水曜日

ヨガのコツ　ヨガ教室ボディインハート

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 1番簡単であろうと思われるヨガのコツ 息を、吐くこと 吐くだけです。 ヨガのコツというより ヨガそのものですね。 吐くだけでいいので 歩きながらでも 寝転んだままでも ただ、できるだけ鼻から吐いてください。 鼻から吐くことには色々メリットがあるのですが、一旦それはおいといて と...

平日の関西空港　ヨガ教室ボディインハート

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先週、用があって関空へ。 ある程度予想はしていたけど思っていた以上にガラガラで。 閉まってる店も多くて。 海外に行けないのだから当たり前なんだけど。 少ししゅんとしてしまいました。 　改めてコロナが、いろんな意味で恐ろしいです。 でも飛行機を見ていると、久しぶりに旅行が行きたくな...
2020年10月14日水曜日

10月14日　お休みです。ヨガ教室　ボディインハート　。

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  今日の水曜日は1日お休みをいただきます。 さあ、溜まってた家事を頑張らないと！！ お布団を干そうと思っていましが、ちょっと曇ってきたかな！ あ、晴れてきました☀️  ☆このブログのこと 週間ほど毎日ブログ更新していましたが、またまた気が向いたら更新に戻ります。 でも前よりは気...
2020年10月13日火曜日

10月13日のヨガとモクモクファームとミニ豚ショー　ボディインハート

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 日曜日に三重県伊賀市にあるモクモクファームに家族で遊びに行ってきました。 これはそこでのミニ豚のショー。 豚さんがくす玉を割ってくれみんなを楽しませてくれます。 ショーのお兄さんは遠くて顔は分からなかったけど脱力系の癒し系かつちょっぴりお笑い芸人さん風のお兄さんでした。 見事、...
2020年10月12日月曜日

今日のヨガクラス　10月12日 ボディインハート

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 おはようございます。 今日のヨガは 10時から　柴島➕オンライン 13時から　柴島➕オンライン 20時から　らこんて中崎 どの時間もあいています！   お問い合わせ先   ０８０１４４４８５８４ bodyinheart032730@softbank.ne.jp 教室の案内はこち...
2020年10月11日日曜日

10月11日　今日のヨガクラス

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 今日はお休みいただいてます。
2020年10月10日土曜日

今日のヨガクラス　ボディインハート

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 今日は 10時から　柴島➕オンライン 11時半から　柴島➕オンライン　 12時15分から養成コースがあります。 もう10時には雨がやむでしょうか？ 足元悪いので、気をつけてくださいね。
2020年10月9日金曜日

今日のクラスと割り座　ボディインハート

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 上の写真のうご何かわかりますか？ 今月、割り座で仰向けのポーズを行っています。 割り座は膝を強くし、股関節を柔軟にし、それで仰向けになると、お腹や太腿の前面が伸びて、脚の疲れの予防や、内臓を休める働きがあります。 が、 股関節や膝が悪い人にはかなりきつくて、反対に膝や腰をより痛...
2020年10月8日木曜日

今日のヨガクラス　ボディインハート

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 台風のせいか昨夜は雨がひどく降っていましたが、今は収まっています。 予報ではまだ降り続きそうなので、外出の際にはは気をつけてお出かけください。 今日の教室は 9時半　柴島 11時　柴島➕オンライン　　 12時15分　ヨガ指導者養成コース まだ人数大丈夫ですが、教室に来る時も、気...
2020年10月7日水曜日

ヨガの目的　自分を知り幸せになる事　ボディンハート

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 かなり前の話しですが、 ヨガの本を読んだ時に、ヨガの目的とは幸せになる事。 私は誰か。自分を知る。自分を知る事によって幸せになれる。と書かれていました。 その時 ああ、そうか。 わたしって体が、硬い。 そう言えば生まれつき硬かったな。だから硬くても仕方がないんだ。柔らかくならな...

今日は出張ヨガ　ボディインハート

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 今日水曜日は午前中のみ出張ヨガ ちょっと写真ではわかりづらいですが、その道中のザクロの木に大きな実がなっています。 子どものとき、ザクロが、すごい好きでした。今ではあまり食べる事がなくなりましたが、きっと食べたたらやっぱり好きだと思います。 中の一粒一粒野実はちっちゃくて、種が...