2022年4月2日土曜日

今月のヨガ教室の予定です！（BODYinHEARTの２０２２年4月予定）

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   　今月の予定です！ ここ最近冷え込んできています。 少し前が、かなり暖かだったので、からだがビックリしますよね。 こういう寒さを「花冷え」というのでしょうか。 そういえば早くから咲いた桜も、この寒さのあかげで長持ちしています。 薄ピンク色の花は、心がほわっとなって春を感じて...
2022年2月21日月曜日

今月のアサナ　呼吸法　プラナヤーマ

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 捨身は風船で作った犬です。 思い切り息を吹き込んでも膨らまなかった風船が専用のポンプを使うといとも簡単に膨らみます。 楽しくてこのバルーンアートはまってしまいそう！！ ということで、今日はその膨らませることができなかった息の話し。呼吸の話です。 ヨガのクラスの最後に呼吸法をする...
2022年2月3日木曜日

今月のヨガ教室の予定です！（BODYinHEARTの２０２２年２月予定）

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  お問い合わせ先   ０８０１４４４８５８４ bodyinheart032730@softbank.ne.jp ヨガに興味はあるけれど体が硬くて無理だろうな でも、やっぱりしてみたい。 そんなあなたのためのヨガ教室です。 BODY ㏌ HEART　　（ボディンハート） 阪急柴島...
2022年1月19日水曜日

今月のアサナ　2022年1月

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  今月のアサナはスーリヤナマスカル（太陽礼拝）と、七つの寝ポーズ。 この2種類はほぼ毎月していますが、新たな年2022年を新たな気持ちで、しっかり味わっていきます。 特に太陽礼拝は、太陽に感謝する気持ちを様々な動きを通して連続して行います。 そしてその様々な動きは１２あります。...
2022年1月12日水曜日

今月のヨガクラスの予定です！（ＢＯＤＹinＨＥＡＲＴ　２０２２年１月）

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　　遅くなりましたが、あけましておめでとうございます！！ 今年も、今年はいつも以上にバタバタと年末年始を過ごしていました。 このバタバタのなかですが 元旦も恒例の初日の出を待ちながら堤防で太陽礼拝鳴、初日の出礼拝を行えました。 やはり、今年初のお日様の顔をみると、気が引き締まりま...
2021年12月7日火曜日

今月のヨガ教室の予定です！　（BODYinHEARTの１２月予定）

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年末年始のお休み　１２月２６日（日）～年明け１月１１日（火） 但し、１月６日（土）、７日（日）は行います。 お問い合わせ先   ０８０１４４４８５８４ bodyinheart032730@softbank.ne.jp ヨガに興味はあるけれど体が硬くて無理だろうな でも、やっぱりし...
2021年11月1日月曜日

今月のヨガ教室の予定です。11月　BODYinHEART

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 11月の予定です！ 冷えなどで、体調壊している人が多いみたいですね。 こういう時はお腹から暖めると改善することが多いです。 私の健康法は、ヨガのアサナや呼吸はもちろんですが、お風呂です、 時間あれば朝晩ぬくもります。 お風呂の中では、 「できるだけ何もしないでぼーっ」 と、ここ...
2021年10月27日水曜日

狂言　棒縛り　

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  何度かこのブログでも紹介したことがありますが、狂言を習っています。 習いだした動機は、野村萬斎さんの「のぼうの城」の中の、「田楽」の踊りを見て、萬斎さんの舞台を観て、私もやってみたい！！と すごくいい加減なきっかけなんですが、結構長く続いております。 発表の場にも何度も出させ...
2021年9月30日木曜日

　　10月の予定です（ヨガ教室　ＢＯＤＹＩＮＨＥＡＲＴ）

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 　結局９月はブログの更新を一回しかせず、もう今日は９月３０日になってしまいました。 明日からは１０月。新しい月がまた始まります！！ 体育の日はなくなってしまいましたが、やっぱりからだを動かしたくなる季節です。 ついでに美味しいものがたくさんの季節でもありますね。 からだを動かし...
2021年9月1日水曜日

9月の予定

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9月の予定です。 お問い合わせ先   ０８０１４４４８５８４ bodyinheart032730@softbank.ne.jp
2021年8月17日火曜日

効果を出すためには効果を期待しないこと…ヨガは頑張らず味わうのがいい♡

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 腰痛を治すにはどんなヨガをすればいいですか？ 肩こりには？痩せるには？　等々 よーく聞かれます。 実はこれをしたらこれに効く。これだけしたらいい。なんていうのは殆どありません。 体は全部つながっています。 痛いところだけが悪いとは限りません。痛いところが悪いとは限りません。 例...