ラインミーティングでオンラインヨガ

 　茨木での６５歳以上対象の出張ヨガ。

　緊急事態宣言中は集まれないのでヨガはお休み。

宣言が長引きそうで、そうなるとヨガのお休みも長引く。

ということで、急遽ラインミーティングの機能を使ってオンラインヨガをすることに。

３０人中、２０名はラインを使っていてその中の１８名は無事なんとか参加でき久しぶりのヨガを堪能！！

と言いたいところ。が、途中で消えてしまったり、音が聞こえにくかったり、最後の退出がわからなかったり。

てんやわんやの一時間。

でも頭の体操になって楽しかった。

久しぶりにみんなとするヨガは気持ちよかった。

という優しい声をいただき、もう少し続けることに。

そして、当日うまく入れず参加できなかった人は、後日、講習させていただき、次回はうまく入れそうです。

ただ、スマホとか使っていない人も１０名ほどいてるので、もう少しヨガまでの時間が空いてしまいます。

すみません。

もうしばらくお待ちください。

ストレスをためないように呼吸に気を付け、元気に無理せず楽しくのんびり過ごしましょう。

会える日を楽しみに待っています！

写真は母の日にもらったアジサイ。別名ひな祭りだったかな？

雨の中、華やかに咲いてくれています。

お問い合わせ先

 ０８０１４４４８５８４

bodyinheart032730@softbank.ne.jp

教室の案内はこちらです。

出張ヨガ③

毎週月曜日は3時半からの出張ヨガ。

母より3才年上の女性。
もう四年目になります。

10分ほど椅子での準備運動。
20分は7つの寝ポーズ。
そのあと30分は、ほぐしていきます。
この30分があるから続けられるとか（笑）

最初は石のよう硬かった足首が今ではかなり柔らかくなり
時々立った動きにも挑戦しています！

今日は
朝からの地震で
電車が動かず行けるかどうか
心配でしたが、
地下鉄(今では大阪メトロって言うですよね)が
部分的に動きだしたので
バスとの乗り継ぎで無事行く事ができました。

写真は、バス停の前の道路。
バスは、私みたいな人がいっぱいで、ギュウギュウ。。

扉が閉まらないので
開けたままで動きだすのか…と
(インドでのバスのように)
焦りましたが、
なんとかそれは、回避できました^_^

では次は中崎へ向かいます。

出張ヨガ①

　14日木曜日の夕方からは月一回の出張ヨガ。

参加者は2名。

ヨガの前には二人がいつも美味しいお菓子をもってきてくれて
しばしのティータイム。

本当はヨガの前には食事はしないほうがいいのですが、
仕事帰りのほっと一息の時間なんで良しとしましょう(#^.^#)

今日は二人とも、膝や腰の具合が良くなかったので
七つの寝ポーズと、ゴキブリのポーズとネコの動きで
様子を見ながらゆっくりすすめます。

ヨガ後はかなりましになったようで一安心
やっぱり動かすほうが良さそうですね。
（でも無理はしないように）

　　　　　ヨガ中の写真はとれかったので夕焼けの写真です。

出張ヨガ②

金曜日の午前中は隔週で茨木に出張ヨガへ

参加資格年齢は65歳以上。
80代後半の方も何名も来られています。

小雨がシトシト降っていましたが、22名が元気に参加でした。

腰が痛くて脚を伸ばして寝転べなかったり。
首を横に向けるのが、難しかったりすることもありますが、
無理せず出来る事をさがしながら行っています。

誰かと比べたりせず楽しみましょう！  


ここのヨガの時間は1時間45分とたっぷりあるので、
滑舌体操やカップスで歌を歌ったりして遊んでいます。

歌が、苦手な私を
皆さんは優しく励まして協力してくれてるんですよ♡

写真は道中にある畑です。
トマトかな？
赤くなるのが楽しみです。