出張ヨガ③

毎週月曜日は3時半からの出張ヨガ。

母より3才年上の女性。
もう四年目になります。

10分ほど椅子での準備運動。
20分は7つの寝ポーズ。
そのあと30分は、ほぐしていきます。
この30分があるから続けられるとか（笑）

最初は石のよう硬かった足首が今ではかなり柔らかくなり
時々立った動きにも挑戦しています！

今日は
朝からの地震で
電車が動かず行けるかどうか
心配でしたが、
地下鉄(今では大阪メトロって言うですよね)が
部分的に動きだしたので
バスとの乗り継ぎで無事行く事ができました。

写真は、バス停の前の道路。
バスは、私みたいな人がいっぱいで、ギュウギュウ。。

扉が閉まらないので
開けたままで動きだすのか…と
(インドでのバスのように)
焦りましたが、
なんとかそれは、回避できました^_^

では次は中崎へ向かいます。