2019年5月29日水曜日

7時間ヨガ

GW中の5月4日

少しさかのぼります。

特別授業を行いました。

普段は60分のヨガの授業ですが
この日は7時間。


60分で区切らずに
様子を見つつトイレ休憩をいれながらの7時間

7時間ヨガをする!!
っていうと
ものすごくハードなイメージを持つ人がいるかもしれませんが
いつも通りゆったり
いつも以上にゆっくり

11時~18時
お昼はとりません。
朝も食べずについでに夜もぬくと
普段食べ過ぎている人は
ちょうどお腹の大掃除ができていいなと思います。
が、
反対に食べ過ぎの人は
そんなことを急にすると
お腹がびっくりするかもしれないし
家族もしんぱいするかもしれません。
気負わずに。
できるところまでやってみましょう。

お昼ぬくだけでも
結構お腹がすきます。
お腹がすくと眠くなります。

ゆっくりのんびりヨガをしているから
睡魔は相当なもんだと思います。

途中のヨガ哲学の時間は
何人かがコックリコックリ。

睡魔との戦いは
ハードに体を動かすより
きついものです。
みんなよく戦いました!!

そうそう
このヨガ哲学の時間
今回Bodyinheartのヨガ初参加のmちゃん

興味深い質問をたくさんしてくれて
より面白い時間を味わうことができました。

普段と少し違うことをして
私が一番楽しませてもらったような気がします。

そんな楽しい5月の1日でした。















2019年5月15日水曜日

ヨガ合宿 奈良の黒滝村へ下見に行ってきました!!

少し前になりますが
4月29日(まだ平成です)に来年の合宿の下見に行ってきました。

場所は奈良の黒滝村

黒滝村知っていますか?

教室(大阪市)から電車で約2時間半。

奈良のおへそ(ちょうど真ん中あたり)

電車で行くと吉野の手前。
車で行くと天川村の手前あたりになります。

黒滝村はうちの指導者養成コースの卒業生Sちゃんが
そこで村の活性化のお仕事をずっとしていて
来年にはゲストハウスを開業する予定なんです。

そのゲストハウスを利用させてもらい
ヨガ合宿をすることになりました。


もうほんと良い所で
ほんわかしていてあたたかで
静かで

厳かな雰囲気もあり
ボキャブラリが少なくてちょうど良い言葉が見つかりませんが、
とにかく実際に行ってみてもらいたい場所です。

食べたものも全部美味しかったですよ。

猪の餃子
おっきなこんにゃくのおでん
小鮎のから揚げ
アナゴの塩焼き
シイタケのフライ

Sちゃんの筍のお惣菜も美味しかったです。
朝早くから一生懸命作ってくれたそうです。

合宿は来年2020年5月16日(土)、17日(日)の1泊2日で行います。
それ以外に詳細はまだ未定ですが
参加したいな。
気になるなあ。
ていう人は連絡くださいね。

(BODYinHEHARTに今通っている人。通っていた人。
と、
その人たちの紹介の人も参加してもらえます)


2019年5月1日水曜日

今月の予定 2019年5月

こんにちは!

今月の予定です。
GW連休中、いつもと違いますのでご注意くださいね。

明日4日は7時間ヨガを行います!
(予約終了いたしましたが、キャンセル待ちは受付させていただきます)