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2018年6月15日金曜日

出張ヨガ②

金曜日の午前中は隔週で茨木に出張ヨガへ

参加資格年齢は65歳以上。
80代後半の方も何名も来られています。

小雨がシトシト降っていましたが、22名が元気に参加でした。

腰が痛くて脚を伸ばして寝転べなかったり。
首を横に向けるのが、難しかったりすることもありますが、
無理せず出来る事をさがしながら行っています。

誰かと比べたりせず楽しみましょう!  


ここのヨガの時間は1時間45分とたっぷりあるので、
滑舌体操やカップスで歌を歌ったりして遊んでいます。

歌が、苦手な私を
皆さんは優しく励まして協力してくれてるんですよ♡



写真は道中にある畑です。
トマトかな?
赤くなるのが楽しみです。

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