7時間ヨガ

GW中の5月4日

少しさかのぼります。

特別授業を行いました。

普段は60分のヨガの授業ですが
この日は7時間。


60分で区切らずに
様子を見つつトイレ休憩をいれながらの7時間

7時間ヨガをする！！
っていうと
ものすごくハードなイメージを持つ人がいるかもしれませんが
いつも通りゆったり
いつも以上にゆっくり

11時~18時
お昼はとりません。
朝も食べずについでに夜もぬくと
普段食べ過ぎている人は
ちょうどお腹の大掃除ができていいなと思います。
が、
反対に食べ過ぎの人は
そんなことを急にすると
お腹がびっくりするかもしれないし
家族もしんぱいするかもしれません。
気負わずに。
できるところまでやってみましょう。

お昼ぬくだけでも
結構お腹がすきます。
お腹がすくと眠くなります。

ゆっくりのんびりヨガをしているから
睡魔は相当なもんだと思います。

途中のヨガ哲学の時間は
何人かがコックリコックリ。

睡魔との戦いは
ハードに体を動かすより
きついものです。
みんなよく戦いました！！

そうそう
このヨガ哲学の時間
今回Ｂｏｄｙｉｎｈｅａｒｔのヨガ初参加のｍちゃん

興味深い質問をたくさんしてくれて
より面白い時間を味わうことができました。

普段と少し違うことをして
私が一番楽しませてもらったような気がします。

そんな楽しい5月の1日でした。