2018年9月30日日曜日

今月のポーズ⑫ 下向き犬のポーズ~猿のポーズ~立ち前屈のポーズ~山から伸びた木のポーズ~山のポーズ

ここまで
七つのポーズが終わりました。

あとは
戻っていきます。

コブラのポーズから
下向き犬のポーズへ


そこから
猿のポーズ
前半は
右脚を後ろへ引いたので
ここでは
右脚を前に出します。


猿のポーズから
立ち前屈


立ち前屈から
慌てずバランスを取りながら
上半身を起こしていき
腕を伸ばします。
最初みたいに掌は開かず合わせたまま


そして
胸の前で合掌
山のポーズへと戻ります。


同じ動きを行っていますが
最初とは
違うものを感じませんか?


教室の案内はこちらです。

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