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2018年7月2日月曜日

シャバアサナ( 屍のポーズ)力が抜けなかったら抜けなくて大丈夫です。

ヨガを、している人なら
ほとんどの人が、知ってる

シャバアサナ
(屍の、ポーズ)

そして
殆どの、人が大好きな
このアサナ

前にも書きましたが
力抜けば抜くほど気持ち良く
リラックス効果抜群です。

でも

力が抜けなければ
抜けなくてもいいんです。

と、これもよく言います。

具体的に言うと

ボーっと集中するような感じ

寝転んで瞑想するような感じ

雲の上でフワフワ浮いてるような感じ


もしかしたら
生と死の間で
遊んでるような感じ

人によって
感じ方は違うと思います。

寝てしまうのでもないし

でも

今日は
久しぶりに
シャバアサナ中に
寝てしまいました。

3時半からの
出張ヨガがなくなり

その間に
1時間くらい時間があるので









体を動かそうと

まずは
シャバアサナから!


気がついてたら
1時間。

まあ
そういう事もあります^_^



教室の案内はこちらです。

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