台風10号と休講

　大型の台風10号がやってきて各地に被害をもたらしています。
　皆様大丈夫でしょうか？


私の住んでいる大阪もそろそろ雨がひどくなりそうな気配です。

こんな時いつも悩むのが、ヨガのクラスをどうするか。

12日～14日までお盆休みをいただいて
今日は10時と19時からのヨガを予定していました。

最初は9時半と11時を予定していたのですが
9時半の人が来れる人とが少なく、
10時と19時は来れそうな人が多かったので急な変更をしました。

(いつもこうやって思いつきで変更などさせてもらっているので、
面倒かけて申し訳ありませんが初めての人は必ず問い合わせくださいませ）

そこにこの台風。

悩んだ末
10時は予定通り
19時はお休みにさせてもらいました。

暑さと
気圧の変化で
体調崩している人も多いかと思いますが

自宅で
ヨガをゆたっりと行ってくださいね。

このゆったっりが基本です。
どうしてもゆったりするのが苦手な人は
呼吸だけでも
ゆったり行ってください。

吸う
吐く

これを意識するだけで構わないです。

吐く
要らないものだけじゃなく
要るものもぜーんぶ吐き出してください。
案外、要ると思っているものを吐き出すとすっきりすることがありますよ。


私なら
何かな？？

あ、これやな。
と思うものが見つかりました。

この話は
また今度させていただきましょう！

教室の案内はこちらです。

写真は網戸を通して見える庭です。
風が出てきましたが、写真ではわかりにくいですね。