11月の予定です！
冷えなどで、体調壊している人が多いみたいですね。
こういう時はお腹から暖めると改善することが多いです。
私の健康法は、ヨガのアサナや呼吸はもちろんですが、お風呂です、
時間あれば朝晩ぬくもります。
お風呂の中では、
「できるだけ何もしないでぼーっ」
と、ここで足首回したり、ストレッチしたり時間を有効活用とかしない方が、いい感じです。
築60年、平屋木造1一軒家の真冬の寒さにも結構対抗できています。
（今年の冬は寒さが厳しいらしいけど、これでうまくいけばいいなあ）
お問い合わせ先
０８０１４４４８５８４
bodyinheart032730@softbank.ne.jp
ヨガに興味はあるけれど体が硬くて無理だろうな
でも、やっぱりしてみたい。
そんなあなたのためのヨガ教室です。
BODY ㏌ HEART （ボディンハート）
阪急柴島駅から徒歩１分
大阪市東淀川区柴島のヨガ教室
なんだか体がだるい。
やる気がしない。
肩や腰が痛くてつらい。
運動が苦手。
いろんな不安がいっぱいでどうしたらいいかわからない。
そんな時、ゆったりとからだを動かしてみましせんか。
何も難しい事はないんです。
ヨガの基本は無理をしないこと
自分のからだに相談して気持ちよくできるところまでを行えばいいんです。
１０人までの少人数だからゆっくり行えます。(現在柴島教室は４名までで行っています）
畳の部屋だから気持ちが落ち着きます。
まずは体験してみましょう！
体験ヨガ(初回のみ） 1,000円 (60分)
＞＞詳しい料金はこちら＜＜
今月から人数を4人から5人までに増やさせていただきました。
変更等ありますので、必ずご予約の上ご参加ください。
