2019年9月30日月曜日

10月の予定

10月の予定です。


*ヨガの予約は前日午前10時までにお願いします

全て60分です。

(下に月1〜2回のクラス日程があります)

柴島教室 (マは子供連れokです)
月曜  10時  13時
    
火曜 22日休み 10時 11時半マ 15時(1日は15時半からです)  19時
      
木曜   9時半 11時
       
土曜   11時(2回予定)




日曜  9時半 11時 14時半マママヨガのみ6日休み)
           
 

☆指導者養成コース
木曜  12時半
日曜  12時半


らこんて中崎
月曜  20時(22日のみ休講)
金曜  18時半

天満教室マ (月2回予定)
土曜  15時半



下記は月1~2回のクラス7月の開講日です。


土曜日11時(柴島)
12日、26日

土曜日15時半(天満)
19日、26日




2019年9月22日日曜日

股関節を柔らかくしたい2

前回の股関節を柔らかくするにはどうしたらいいか?

その答え編です。

覚えていますか?

忘れた人の為に

もう一度

Aさん「すごい股関節かたいんやけど、柔らかくなるかな」

Bさん「うん、うん、ヨガ続けたらだんだん柔らかくなってきたで」

Cさん「テレビで足首まわしたらいい!って言ってたで」

Dさん四つん這いになって、背骨をまるめたり、のばしたり
    「これ病院でやったら股関節柔らかなるって言われた」

Bさん「Dさん、え、それって腹筋やからお腹へっこむんちがうん?

さあ、どれが正しいでしょうか?

という問題をださせてもらいました。
が、答わかりましたか?

そう!すべて正解ですね、
そしてある意味すべて間違いです。

Bさんのヨガ続けたら柔らかくなる。
確かにそうです。
でも
実は生まれつき硬い人、柔らかい人がいます。

生まれつき柔らかい人は
例えば
何もしないでもベターっと開脚ができるし
生まれつき硬い人は
ヨガを何年してもベターっと開脚はできません。
でもできるからいい、できないから悪い。
できるから健康、できないから不健康なんてことはありません。
また
生まれつき硬い人もベターっとヨガをずっと続けて開脚はできなくても、
少しずつですが筋肉は柔らかくなって内面で何かしら変化は必ずおきています。

ただ、柔らかくなりたい。
開脚ができるようになりたい。なんて思いを強く持ちすぎて行っていると、
反対に硬くなったり、怪我をしたりしてしまいます。

なぜ
股関節が柔らかくなりたいのでしょう?
その目的にそんな意味はあるのでしょうか?


ということで
またこの続きは次回に持ち越しです。


写真は10年近く前にいったインドのアシュラムゲストハウスのベッドです。
想像より清潔でびっくりしました。


教室の案内はこちらです。

2019年9月6日金曜日

股関節を柔らかくしたい

今日は午前中、65歳以上の方が対象の出張ヨガでした。


1時間45分のヨガのあと先月から参加のAさんが、
先輩ヨガ姉さん達に相談しています。

私は帰り支度をしながら少し耳を傾けていると

Aさん「すごい股関節かたいんやけど、柔らかくなるかな」

Bさん「うん、うん、ヨガ続けたらだんだん柔らかくなってきたで」

Cさん「テレビで足首まわしたらいい!って言ってたで」

Dさん四つん這いになって、背骨をまるめたり、のばしたり
    「これ病院でやったら股関節柔らかなるって言われた」

Bさん「え、それって腹筋やからお腹へっこむんちがうん?

さあ、ここで問題です。

だれの言うことが正解でしょうか?♡♡

この続きは次回に!!!

ちなみに四つん這いの猫のポーズ、膝や腕、手首などが原因で四つん這いになれない人が多いのでここではあまりせず、代わりに星座や長座や立ったりして代わりの動きをしています)


写真は今月のアサナ達です。

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