2020年10月21日水曜日

ヨガのコツ ヨガ教室ボディインハート

 1番簡単であろうと思われるヨガのコツ


息を、吐くこと


吐くだけです。


ヨガのコツというより

ヨガそのものですね。


吐くだけでいいので

歩きながらでも

寝転んだままでも

ただ、できるだけ鼻から吐いてください。

鼻から吐くことには色々メリットがあるのですが、一旦それはおいといて

とにかく吐いてみてください^_^


 お問い合わせ先

 08014448584

bodyinheart032730@softbank.ne.jp


教室の案内はこちらです。


写真はネットで買ったお花な苗セット。

昨日、チューリップの球根と一緒に植えました。


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