ヨガの起源は４５００年前のインドといわれていますが、実際のところ詳しくわかっていません。
ヨガという名前がついたのを起源とするか
名前はついていないけれど、
ヨガのようなものが生まれたのを起源とするのか
今のヨガとは少し違うけど、
ヨガという言葉が生まれたのを起源とするのか
今も実際
ヨガという名前がついたものがたくさんあります。
それらが求めているのが
私の探求
真我 私を知ること
幸せになること
自由になること
私はすでに幸せで自由であることに気づくこと
気づくには私を観察する必要があります。
まずは一番観察しやすい体から
ハタヨガは体を通して私を理解する大切な方法です。
知って分かって
ちゃんと使う練習
小手先ではなくしっかり全てを協力させること
怠けているところがないように
頑張りすぎているところがないように
難しいアサナはできなくても問題なしです。
手をさすったり
脚をなでたり
腰をよしよししたり
少しづつ
コツコツ毎日行ってみましょう。
