２０２６年１月 ボディインハート（BODYinHEART）ヨガ教室

 

ヨガの起源は４５００年前のインドといわれていますが、実際のところ詳しくわかっていません。

ヨガという名前がついたのを起源とするか
名前はついていないけれど、
ヨガのようなものが生まれたのを起源とするのか
今のヨガとは少し違うけど、
ヨガという言葉が生まれたのを起源とするのか

今も実際
ヨガという名前がついたものがたくさんあります。
それらが求めているのが

私の探求
真我　私を知ること
幸せになること
自由になること

私はすでに幸せで自由であることに気づくこと

気づくには私を観察する必要があります。
まずは一番観察しやすい体から
ハタヨガは体を通して私を理解する大切な方法です。

知って分かって
ちゃんと使う練習
小手先ではなくしっかり全てを協力させること
怠けているところがないように
頑張りすぎているところがないように

難しいアサナはできなくても問題なしです。

手をさすったり
脚をなでたり
腰をよしよししたり

少しづつ
コツコツ毎日行ってみましょう。