このブログを検索

2018年6月14日木曜日

今日のヨガクラス 6月14日木曜日朝

木曜日午前中のヨガは
9時半からと11時から

⭐️今日の9時半のクラスです。
好きなポーズをとってもらいました。

ねこの1番
からだをほぐします。

真ん中
ブジャンガアサナ(コブラのポーズ)
気持ち良く背骨、背中を伸ばし(うまくいくとお腹も伸びます)

手前
子供のポーズ
緊張がとれれば座ったままでリラックスできます。
(正座ができない人は無理しないで)


⭐️次の11時からは

英雄のポーズⅡ(ウ”ィーラバドラアサナⅡ)
 英雄らしく、凛々しく決まってます!

      

0 件のコメント:

コメントを投稿

BODY in HEART ヨガ教室のご案内 (大阪市東淀川区柴島にあるヨガ教室です)

(このページは固定ページです。新しい投稿ブログは下のページです) ヨガに興味はあるけれど体が硬くて無理だろうな でも、やっぱりしてみたい。 そんなあなたのためのヨガ教室です。 BODY ㏌ HEART  (ボディンハート) 阪急柴島駅から徒歩1分 大阪市東...