このブログを検索

2018年6月16日土曜日

今日のヨガ 6月16日(土)柴島にて

 土曜日は月2回ヨガのクラスがあります。

11時は柴島教室で。
今日は2名の参加です。
写真は「胃と肝臓刺激」
七つの寝ポーズの一つです。

私は、肩や首が疲れたなあ。と、いうときはこの動きに助けられています。

他にも名前の通り、胃や肝臓の疲れ。腰や背中のこわばりにも効果を発揮します!
ウエストやお腹の引き締めにも、結構いい感じです♪
でも、余り捩じろうと頑張ると、反対に腰や首を痛めてしまうかもしれないので、気を付けてくださいね。





0 件のコメント:

コメントを投稿

BODY in HEART ヨガ教室のご案内 (大阪市東淀川区柴島にあるヨガ教室です)

(このページは固定ページです。新しい投稿ブログは下のページです) ヨガに興味はあるけれど体が硬くて無理だろうな でも、やっぱりしてみたい。 そんなあなたのためのヨガ教室です。 BODY ㏌ HEART  (ボディンハート) 阪急柴島駅から徒歩1分 大阪市東...