今日のヨガ 6月19日 火曜日

火曜日の10時のクラスです。

いつもは、4人くらいで賑やかなのですが、やはり地震の影響で来れなかったりで。
（大人でも怖かったあの揺れです。子供さんはさぞ怖かったことでしょう）
今日は参加は２人です。

２人といってもやはり賑やかなに楽しい時間です。
楽しくお喋りしたあとは、真剣にヨガに取り組みます。

　写真は「ヨガムドラ」
おでこを大地につけ腕を空に向かって伸ばします。

ムドラとは日本語に訳すと「印」や「象徴」

何故このアサナの名前が「ヨガの印・象徴」なのでしょう。
そんなことをふと思うと、楽しさが広がってきます。