ズボラヨガ

ズボラヨガは

７つの寝ポーズを中心にからだをほぐしていきます。

受けている人は

ごろーんと寝転んでるだけ。

終わったら

すっきり。

からだ、こころ

いろんなもん

(普段は

ほんとに いろんなもんが緊張しまくってます)

が整っていきます。

今日の養成コースはいつも通り

からだをほぐす練習。

これがちゃんと出来ないと

ズボラヨガもできません。

写真は

養成コースSさんの

ホームページに使うために

ズボラヨガ風景を撮りました。