2018年6月28日木曜日

ズボラヨガ

ズボラヨガは

7つの寝ポーズを中心にからだをほぐしていきます。

受けている人は
ごろーんと寝転んでるだけ。

終わったら
すっきり。

からだ、こころ
いろんなもん
(普段は
ほんとに いろんなもんが緊張しまくってます)
が整っていきます。



今日の養成コースはいつも通り
からだをほぐす練習。

これがちゃんと出来ないと
ズボラヨガもできません。

写真は
養成コースSさんの
ホームページに使うために
ズボラヨガ風景を撮りました。

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