2022年5月5日木曜日

パーソナルヨガ+ヨガ整体(ずぼらヨガ)を受けてみませんか?(平日限定10000円→8000円)


2120年冬頃から問題になった新型 コロナ。

気が付けばもう2022年

いい加減飽き飽きしてきた人も


いえいえ

掛かると大変な(いろいろな意味で)病気ですから、飽き飽きなんて言ってはいけません。


ちゃんと感染対策を続けましょう!!

マスクをして、除菌をして、気を引き締めて、外出も控えましょう!

と、言わなければいけないところですが


この感染対策で

外出が減り、体力が落ちて

マスク生活で、呼吸が浅くなって

除菌しすぎて、自己治癒力が働かなくなって


という人も多いのではないでしょうか?


外出が減っても、自宅で姿勢に気を付ければ体幹力は落ちないし、自宅でトレーニングもできます。

マスクをしていても、全身で呼吸を感じれば、そんなに苦しくはないでしょう。

除菌も臨機応変にしていけば、自己治癒力も協力してくれるでしょう。


ただかなり強い意志と生活環境が整わないと難しいですよねえ。

私なんて、初期の頃は除菌しすぎて、手が荒れ荒れになってしまいました。


そこでヨガの出番です。

ヨガは自宅でのんびり行え、リラックス効果も高く

続けていくと、呼吸も深くなり、体力も尽くし免疫力も高まります。


今はたくさんのヨガの本も出てるし、オンラインで気軽に受けることもできます。


ただ

やっぱり慣れていないと中々一人では出来ません。

慣れていても、一人でするとついつい無理しがちです。


そんな時は、クラスに入って一緒にヨガを体感してみてください。


ここからはヨガ教室の宣伝です(^^♪

コロナ渦で外に出るのがこわいかもしれませんが、

ちょっとくらい出てみようかなと思えたら

そんなときにはぜひ!待っています!

「体験 1000円(60分)」


もし

大勢で受けるのが嫌な人は

パーソナルヨガという手もあります。

マンツーマンでじっくりヨガを味わってもらうことができます。

「1回 5000円(60分)」


ヨガよりもとにかく体をほぐしてもらいたい人は

ヨガ整体(マッサージのようなもの)や

ずぼらヨガ(ぱーそなりよがとマッサージの間みたいな感じ)

もあります

「1回 5000円(60分)」


両方受けたい人は


パーソナルヨガ+ヨガ整体

「1回 10000円(120分)

 平日(日曜以外)限定で8000円でさせていただきます」


全て予約必要になりますのでお電話かメールをよろしくお願いします。


お問い合わせ先

 08014448584

bodyinheart032730@softbank.ne.jp



ヨガに興味はあるけれど体が硬くて無理だろうな

でも、やっぱりしてみたい。

そんなあなたのためのヨガ教室です。

BODY ㏌ HEART  (ボディンハート)

阪急柴島駅から徒歩1分

              大阪市東淀川区柴島のヨガ教室               

 なんだか体がだるい。

やる気がしない。

肩や腰が痛くてつらい。

運動が苦手。

 いろんな不安がいっぱいでどうしたらいいかわからない。



そんな時、ゆったりとからだを動かしてみましせんか。
何も難しい事はないんです。



ヨガの基本は無理をしないこと

 自分のからだに相談して気持ちよくできるところまでを行えばいいんです。
少人数だからゆっくり行えます。(現在柴島教室は4~5名までで行っています)
畳の部屋だから気持ちが落ち着きます。



まずは体験してみましょう!


体験ヨガ(初回のみ) 1,000円 (60分)
>>詳しい料金はこちら<<


*写真は5月3日扇町公園でヨガをしたときのシャバアサナからみた青空です


0 件のコメント:

コメントを投稿